Hoeveel gram is 1 suikerklontje

Een suikerklontje is 4 gram suiker.
1 gram suiker is 4kcal.

Dat betekent dat een suikerklontje gelijk staat aan 16 kcal.

Als vrouw mag je per dag 50 gram aan vrije suikers binnen krijgen, dit zijn 12 suikerklontjes.

Een gezonde man mag dagelijks 60 gram vrije suikers, dit is gelijk aan 15 suikerklontjes